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篮球单挑很强，但打比赛不敢运球紧张怎么办
篮球运动不是一个人的运动，单挑好不意味着你打球棒。
单挑好只能说明你运球，爆发力，第一步速度这几方面的天赋比较好。但是真正的球场考验的不仅仅是这些，团队配合非常重要。
你说到了你比赛时会紧张，这说明心理素质不好，其实说透了就是对自己技术的不自信。在这一点上，你除过找有关心理方面的书来帮助之外，最有效也最土的办法就是多打比赛。比赛大多了自然就不会紧张了。
我们时常发现身边有人运球单挑的时候很厉害，但是到比赛的时候连怎么跑位都不知道，这就说明平时没有研究战术，对球场的阅读能力不行。
比赛的时候当你拿上球的时候面对不再是一个人，而是对方的5个人。你突破的时候伸手抢你球的也不是一只手，而是很多只。有在空中等着盖帽的，有在你突破路上掏球的，还有后面追的等等，遇到这些难免紧张。在这时候就需要你对场上情况进行判断，找到合适的出手时机。
其实解决你这个问题，你可以先从半场比赛开始练球，4V4的打，当你在半场比赛中可以拿稳球的时候，你会发现你在正式比赛中，不会张了。
这时候你在研究研究战术跑位，做到在场上对比赛能够阅读，你会发现你不但可以运球，而且你单打的本领也可以发挥。
篮球单挑怎样才能赢
在没有产生夹击的情况，如果对方和你水平相当只要你的技术动作合理，他是很难抢到你的球的，因为你是主动的他是被动的，你可以用身前运球多次变向、胯下、背后这些面对面的变向技巧突破它，一个人倒着跑怎么也比不正着跑，不在篮下进攻的时候尽量少用转身过人，容易被夹击和断球。
还有一点就是他紧逼你确实不好突破它，那你就支起无球手保护好你的球，跨步之字形前进，在变向的时候可以合理的运用背后、半转身运球。
因为你不是过人你只是变向所以半转身可以用身体更好的保护住球不被破坏掉。
所以被紧逼的时候不要太紧张，要抬头看自己的队友，有机会传球也是个好办法。
多增加对抗练习你会慢慢知道怎么做的，所有得东西都是在多次数的练习中掌握的，加油吧。
篮球单挑被抢断后还要打吗
篮球抢断是篮球防守中的最基本技术之一，也是蓝球的规则允许范围之内。篮球抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮起，也可以让自己球队取胜，同时也可以赢得冠军。
但是如果是一对一蓝球单挑就不一样了，球权规属抢断的一方，由抢断的一方持球进攻陆继续比赛。
篮球单挑的时候可不可以自己将球丢起来然后
在非正规的比赛的时候是可以这样做的，如果说你跟别人单挑，那就最好别这样做，免得别人以为你是运球违例了，显得两边都很尬尴
